Constitui-se de um conjunto esquematizado de coreografias baseado em danças folclóricas de diversos países, especialmente adaptadas às possibilidades e necessidades da pessoa idosa. Atividade em grupo, de baixo impacto, curta duração e esforço moderado. Os movimentos das coreografias possuem características funcionais, utilizando movimentos semelhantes aqueles que realizamos no cotidiano.
O aprendizado das coreografias trabalha a atenção, concentração, lateralidade, percepção, ritmo, memória recente, orientação espacial, estimulando diversas habilidades psicomotoras e cognitivas, além de promover um trabalho motor com progressivo condicionamento físico associado a sensação de satisfação física e emocional. Por ser realizada em grupo, é cooperativa, possibilitando maior entrosamento, facilitando a socialização e o enriquecimento das relações interpessoais.
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