Benefícios do Treinamento Funcional para os idosos

          Treinamento Funcional é a prática de exercícios que condicionem ao praticante o melhor desenvolvimento das atividades da vida cotidiana, ou seja, desenvolver no indivíduo um condicionamento favorável para que suas funções diárias sejam feitas da melhor forma possível.

Os benefícios são muitos, entre eles:

- Melhora da postura;

- Melhora do equilíbrio muscular;

- Controle do peso corporal;

- Diminuição de ocorrências de lesões;

- Melhora na eficiência dos movimentos;

- Maior estabilidade da coluna vertebral;

- Melhora do equilíbrio estático e dinâmico;

- Desenvolvimento da consciência sinestésica  e corporal

- Melhora das qualidades físicas com equilíbrio, força, coordenação motora, resistência central e periférica (cardiovascular e muscular), lateralidade, flexibilidade e propriocepção.

Benefícios da Hidroginástica

         É uma forma de condicionamento físico constituída de exercícios aquáticos específicos, baseados no aproveitamento da resistência da água como sobrecarga, absorvendo cerca de 90% do impacto na articulação.
        Embora não seja uma atividade exclusiva para idosos, é neste público que encontra-se o maior número de praticantes.

               Os principais benefícios da hidroginástica são:

• Resistência muscular localizada;
• Capacidade cardiovascular e cardiorrespiratória;
• Perda de calorias por ser uma atividade aerobia;
• Aumento da coordenação motora;
• Melhora na noção de ritmo e lateralidade;
• Melhora no tônus muscular;
• Aumento na flexibilidade;
• Equilíbrio e força.

Entrega dos Alimentos Arrecadados com a Matrícula Solidária

    Foram entregues, no dia 15/03/13, no Abrigo Bom Jesus, os alimentos arrecadados com as imscrições solidárias realizada pelo Programa Longevidade Saudável .

Bolsistas e professora na entrega dos alimentos.

Diretora do Abrigo Bom Jesus recebendo os alimentos.

    Com a Cobertura Jornalística realizada pela repórter Deisy Boroviec e pelo câmera Paulo Figueiredo, ambos funcionácionarios da TVU (TV Universidade), os alimentos foram entregues com o auxílio de alunos, bolsistas do programa, do curso de Educação Física da UFMT

Profa. Jucinéia Ocampos

    Em entrevista, a profa. Dra. Waléria CR Fett, coordenadora do programa, conta como funcionam as atividades e ressalta a importância das doações para o Abrigo Bom Jesus.
   As atividades são realizadas ás quintas-feiras das 14hrs às 17hrs , com a mestranda Jucinéia Ocampos, que tem as atividades no abrigo como tese de mestrado, que a mesma realiza na Universidade de Coimbra, em Portugal, com a supervisão no Brasil feita pela profa. Dra.Waléria CR Fett e em Portugal pelo Prof. Raul A. Martins
    Matéria exibida pela TVU no dia 15 de março.

Longevidade Saudável

           Passamos a vida correndo atrás de nossos objetivos, lutando para pagar as contas, cuidando dos filhos, netos. Compramos casas para dar um maior conforto á nossa família. Vivemos longos períodos trabalhando, correndo e a vida vai passando... Por muitas vezes nos esquecemos do mais importante... Aproveitar a vida de uma forma equilibrada. Ao invés de construir apenas bens materiais devemos construir também amizades valiosas viver com saúde e prazer nas pequenas coisas da vida.

A importância de um abraço.

               Praticar exercícios físicos é uma das melhores formas de se obter uma vida saudável, faz bem para a mente, para o corpo, mantem a saúde em dia. A prática de exercícios físicos torna-se essencial quando alcançamos a maturidade, benefícios como redução do risco de doenças do coração e ainda a recuperação de algumas funções do corpo que perdemos com o tempo.Sabendo que envelhecimento é um processo biológico natural, em que o corpo sofre diversas alterações funcionais e anatômicas, afetando direta e indiretamente a saúde.

            Com o propósito de melhorar a saúde e a qualidade de vida dos idosos, o Programa Longevidade Saudável, que é desenvolvido por educadores físicos do Grupo de Gerontologia/NAFIMES da Faculdade de Educação Física da UFMT contando com a parceria de outras faculdades entre outros profissionais capacitados da UFMT. Oferecemos diversas atividades  entre elas: hidroginástica, dança de salão, dança sênior, musculação, coral, informática, treinamento funcional, roda de conversa, oficina da memória, capoeira e avaliações física  e funcionais. Nosso programa visa desenvolver ações de prevenção e tratamento dos fatores de risco para saúde, intervenções psicossociais, educativas, culturais e de promoção de saúde em geral.

      Ainda temos vagas, inscrições no período vespertino das 14hrs às 16hrs, de segunda a sexta, na secretária do NAFIMES, anexo ao ginásio de esportes da Faculdade de Educação Física da UFMT.