IV Semana Acadêmica UFMT

Os bolsistas do Programa Longevidade Saudável apresentaram no último dia 8 (sexta) os trabalhos feitos para a IV Semana Acadêmica UFMT, que aconteceu de 4 a 8 de novembro contando com mais de 223 trabalhos expostos de áreas como: Zootecnia, Educação Física, Agronomia, Veterinária, Enfermagem, Comunicação Social, Nutrição, entre outros.

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Bailão de Fim de Ano

E com a data chegando, os ensaios para o baile de fim de ano, que irá acontecer no dia 29 de novembro estão a todo vapor. As coreografias de Valsa, Vaneirão, Rasqueado e Forró estão sendo ensaiadas para que as idosas façam um bonito espetáculo no dia da apresentação

O que é Dança Sênior?

             Constitui-se de um conjunto esquematizado de coreografias baseado em danças folclóricas de diversos países, especialmente adaptadas às possibilidades e necessidades da pessoa idosa. Atividade em grupo, de baixo impacto, curta duração e esforço moderado. Os movimentos das coreografias possuem características  funcionais, utilizando movimentos semelhantes aqueles que realizamos no cotidiano.
         
      O aprendizado das coreografias trabalha a atenção, concentração, lateralidade, percepção, ritmo, memória recente, orientação espacial, estimulando diversas habilidades psicomotoras e cognitivas, além de promover um trabalho motor com progressivo condicionamento físico associado a sensação de satisfação física e emocional. Por ser realizada em grupo, é cooperativa, possibilitando maior entrosamento, facilitando a socialização e o enriquecimento das relações interpessoais.

Programa Longevidade Saudável e Escola Infantil Moitará

Em parceria com a escola infantil Moitará, o Programa Longevidade Saudável realizou na última quarta-feira (18/09) o último encontro entre as crianças, que são alunas da escola e os idosos que comparecem ao programa. O tema desse último encontro foram brincadeiras. Os idosos trouxeram propostas de brincadeiras que fizeram parte da sua infância e passaram para as crianças. Os alunos, por sua vez, interagem com os idosos e com as brincadeiras que eles trazem, fazendo com que o encontro fique mais alegre e prossiga de forma saudável e amistosa.

Entrega dos Computadores

O assessor da superintendência do Banco do Brasil Rude Rader fez, na última quinta-feira (12), a entrega de quatro dos vinte e quatro computadores que serão doados para o Programa Longevidade Saudável UFMT. Os computadores foram adquiridos a partir da parceria do Programa com o Banco do Brasil.

Semana de Avaliações em Parceria com UNIVAG

Em parceria com a UNIVAG (Universidade de Várzea Grande), o Programa Longevidade Saudável realizou na última semana avaliações respiratórias e odontológicas nos idosos que são matriculados nas atividades e nos professores que dispuseram a fazer os testes. Essa parceria com as faculdades de Odontologia e Fisioterapia, tem como objetivo saber um pouco mais sobre a saúde bucal e respiratória dos idosos, que a partir de agora terão acompanhamento semanal dos discentes dessas duas faculdades.

Apresentação Coral Terceira Idade/ Longevidade Saudável

O coral da Terceira Idade/Longevidade Saudável UFMT se apresentou no último sábado (31) em parceria com o coral Infantil também da UFMT.

 As atividades no coral fazem parte das atividades que o Programa Longevidade Saudável oferece aos idosos.

O vídeo acima mostra uma das músicas que as idosas cantaram na apresentação

Parceria Para a Vida

Em parceria com a escola infantil Moitará, o Programa Longevidade Saudável realizou na sexta  (16/08) o último encontro entre as crianças, que são alunos  da escola e os idosos que comparecem ao programa.

 

E o tema desse encontro foram as brincadeiras que fizeram parte da infância dos idosos.

Com o intuito de resgatar algumas tradições que foram esquecidas pelas crianças, o objetivo do encontro é que os idosos contem histórias, tragam costumes, cantigas de rodas e brincadeiras que fizeram parte de sua infância e que podem contribuir, de certa forma para o aprendizado dessas crianças. Os alunos, por sua vez, interagem com os idosos e com a brincadeiras que eles trazem, fazendo com que o encontro fique mais alegre e prossiga de forma saudável e amistosa.

Comemoração de aniversário na Dança-de-Salão

        Na última terça-feira (30/07), foi realizada na segunda turma da dança de salão, com o professor Jonatha uma comemoração em razão do aniversário de três participantes do projeto. As idosas Benedita, Maria Isabel e Maria de Lourdes que fizeram aniversário no mês de Julho, se reuniram com todas as outras participantes, que trouxeram comidas e bebidas e ao fim da aula realizaram a  comemoração.

As aniversariantes do mês de Julho

A turma e os professores reunidos para a comemoração

1ª Festa Hidro-Junina

O Programa Longevidade Saudável realizou no dia 28/06, a 1º Festa Hidro-Junina, contando com exclusiva quadrilha aquática e comidas típicas que os próprios idosos trouxeram.

Bolsistas do programa que ministraram as atividades

            A atividade, idealizada pelos bolsistas do programa, obteve total apoio dos coordenadores Profa. Dra. Waléria Christiane Rezende Fett e Profa. Ms. Neusa Maria Carraro Martins e principalmente dos idosos. Participaram da festa aproximadamente 100 idosos da comunidade externa e servidores aposentados da UFMT que entraram no clima de festa, trajados com vestimentas típicas.

A festa,  que não deixa de ser uma atividade que proporciona o bem-estar aos idosos com atividades aeróbicas dentro da piscina ainda ajuda para a descontração entre os idosos, que conhecem melhor uns aos outros, formando assim um grupo mais unido e deixando o Programa Longevidade Saudável maior a cada dia que passa.

No final os idosos ainda elegeram o casal mais elegante da festa, num desfile realizado a margem da piscina com a participação de casais frequentadores das aulas de hidroginástica do Programa Longevidade Saudável, todas as segundas e sextas-feiras no Parque Aquático da UFMT.

                  No final os idosos ainda elegeram o casal mais elegante da festa, num desfile realizado a margem da piscina com a participação de casais frequentadores das aulas de hidroginástica do Programa Longevidade Saudável, todas as segundas e sextas-feiras no Parque Aquático da UFMT.

Festança do Abrigo Bom Jesus

A Fundação Abrigo Bom Jesus em parceria com a Padaria América e apoio do Programa Longevidade Saudável: UFMT realizará hoje (12/07) a partir das 17hrs, na Casa dos Idosos a “Festança Abrigo do Bom Jesus” e a comemoração ao” 8º aniversario da Padaria América”.

A atividade contará com atrações musicais nacionais, comidas típicas e terá apoio na organização dos bolsistas e mestrandos do Programa Longevidade Saudável: UFMT, e de suas coordenadoras Profa. Dra. Waléria Christiane Rezende Fett e Profa. Jucinéia da Conceição e Silva Ocampos e principalmente dos idosos do programa.

Participarão da festa aproximadamente 200 idosos da comunidade externa, servidores aposentados da UFMT e idosos do Abrigo Bom Jesus.

A festa será realizada na Fundação Abrigo Bom Jesus – Casa dos Idosos, que fica localizada na Av. historiador Rubens de Mendonça, CPA.

Semana Mundial da Voz UFMT.

               Foram realizadas nesta quinta-feira, nas dependências do Coral da UFMT , durante todo o dia, atividades relacionadas a Semana Mundial da Voz. Os participantes assistiram palestras,  realizaram atividades vocais, triagem de voz e ensaio do coral,. A  campanha “Seja Amiga da sua Voz”, reuniu na parte da manhã aproximadamente 30 idosos que fazem parte do coral do Programa Longevidade Saudável.

Comunidade em geral e aposentados assistem as palestras

                  Em parceria com o curso de Fonoaudiologia da UNIVAG (Universidade de Várzea Grande), as palestras na parte da manhã e tarde foram ministradas pela Docente Gabriela De Luccia que relata ter ficado contente com o resultado; “Fiquei bastante satisfeita com a presença e o interesse do idosos e principalmente ad comunidade em geral, que participou ativamente com perguntas e dúvidas durante as aulas” diz a docente da UNIVAG. A docente de música  Alda Araújo disse que ficou muito feliz com a presença de acadêmicos de vários cursos da UFMT e que participam do curso de técnica vocal e ainda docentes do SEDUC (Secretária de Educação), que dão aula em escolas públicas.

                  Destinadas aos idosos do Programa Longevidade Saudável, Comunidade Interna da UFMT  e Comunidade Externa, as palestras foram um sucesso, com a sala 06 do Centro Cultural da UFMT completamente cheia . 

Prof° Alda, Prof° Gabriella de Luccia e Prof° Dorit Kolling

A Dança de Salão e seus benefícios.

          Refere-se a diversos tipo de danças executadas por um par de dançarinos. Geralmente são praticadas socialmente, como forma de entretenimento, integração social, passatempo e até mesmo como competição esportiva. Além de promover o convívio e a integração social, a dança de salão é uma atividade física que traz muitos benefícios pra saúde. Essa modalidade trabalha de forma integrada com o físico, o emocional e o social do participante de uma forma muito divertida, promovendo uma sensação de prazer e bem-estar.

            Porque fazer dança de salão:

• Elimina o stress e a ansiedade;
• Exercita os músculos de forma suave;
• Queima calorias;
• Melhora a circulação sanguínea
• Estimula a sociabilidade;
• Exercita a memória, evitando assim o Alzheimer
• Trabalha a agilidade

Benefícios do Treinamento Funcional para os idosos

          Treinamento Funcional é a prática de exercícios que condicionem ao praticante o melhor desenvolvimento das atividades da vida cotidiana, ou seja, desenvolver no indivíduo um condicionamento favorável para que suas funções diárias sejam feitas da melhor forma possível.

Os benefícios são muitos, entre eles:

- Melhora da postura;

- Melhora do equilíbrio muscular;

- Controle do peso corporal;

- Diminuição de ocorrências de lesões;

- Melhora na eficiência dos movimentos;

- Maior estabilidade da coluna vertebral;

- Melhora do equilíbrio estático e dinâmico;

- Desenvolvimento da consciência sinestésica  e corporal

- Melhora das qualidades físicas com equilíbrio, força, coordenação motora, resistência central e periférica (cardiovascular e muscular), lateralidade, flexibilidade e propriocepção.

Benefícios da Hidroginástica

         É uma forma de condicionamento físico constituída de exercícios aquáticos específicos, baseados no aproveitamento da resistência da água como sobrecarga, absorvendo cerca de 90% do impacto na articulação.
        Embora não seja uma atividade exclusiva para idosos, é neste público que encontra-se o maior número de praticantes.

               Os principais benefícios da hidroginástica são:

• Resistência muscular localizada;
• Capacidade cardiovascular e cardiorrespiratória;
• Perda de calorias por ser uma atividade aerobia;
• Aumento da coordenação motora;
• Melhora na noção de ritmo e lateralidade;
• Melhora no tônus muscular;
• Aumento na flexibilidade;
• Equilíbrio e força.

Entrega dos Alimentos Arrecadados com a Matrícula Solidária

    Foram entregues, no dia 15/03/13, no Abrigo Bom Jesus, os alimentos arrecadados com as imscrições solidárias realizada pelo Programa Longevidade Saudável .

Bolsistas e professora na entrega dos alimentos.

Diretora do Abrigo Bom Jesus recebendo os alimentos.

    Com a Cobertura Jornalística realizada pela repórter Deisy Boroviec e pelo câmera Paulo Figueiredo, ambos funcionácionarios da TVU (TV Universidade), os alimentos foram entregues com o auxílio de alunos, bolsistas do programa, do curso de Educação Física da UFMT

Profa. Jucinéia Ocampos

    Em entrevista, a profa. Dra. Waléria CR Fett, coordenadora do programa, conta como funcionam as atividades e ressalta a importância das doações para o Abrigo Bom Jesus.
   As atividades são realizadas ás quintas-feiras das 14hrs às 17hrs , com a mestranda Jucinéia Ocampos, que tem as atividades no abrigo como tese de mestrado, que a mesma realiza na Universidade de Coimbra, em Portugal, com a supervisão no Brasil feita pela profa. Dra.Waléria CR Fett e em Portugal pelo Prof. Raul A. Martins
    Matéria exibida pela TVU no dia 15 de março.

Longevidade Saudável

           Passamos a vida correndo atrás de nossos objetivos, lutando para pagar as contas, cuidando dos filhos, netos. Compramos casas para dar um maior conforto á nossa família. Vivemos longos períodos trabalhando, correndo e a vida vai passando... Por muitas vezes nos esquecemos do mais importante... Aproveitar a vida de uma forma equilibrada. Ao invés de construir apenas bens materiais devemos construir também amizades valiosas viver com saúde e prazer nas pequenas coisas da vida.

A importância de um abraço.

               Praticar exercícios físicos é uma das melhores formas de se obter uma vida saudável, faz bem para a mente, para o corpo, mantem a saúde em dia. A prática de exercícios físicos torna-se essencial quando alcançamos a maturidade, benefícios como redução do risco de doenças do coração e ainda a recuperação de algumas funções do corpo que perdemos com o tempo.Sabendo que envelhecimento é um processo biológico natural, em que o corpo sofre diversas alterações funcionais e anatômicas, afetando direta e indiretamente a saúde.

            Com o propósito de melhorar a saúde e a qualidade de vida dos idosos, o Programa Longevidade Saudável, que é desenvolvido por educadores físicos do Grupo de Gerontologia/NAFIMES da Faculdade de Educação Física da UFMT contando com a parceria de outras faculdades entre outros profissionais capacitados da UFMT. Oferecemos diversas atividades  entre elas: hidroginástica, dança de salão, dança sênior, musculação, coral, informática, treinamento funcional, roda de conversa, oficina da memória, capoeira e avaliações física  e funcionais. Nosso programa visa desenvolver ações de prevenção e tratamento dos fatores de risco para saúde, intervenções psicossociais, educativas, culturais e de promoção de saúde em geral.

      Ainda temos vagas, inscrições no período vespertino das 14hrs às 16hrs, de segunda a sexta, na secretária do NAFIMES, anexo ao ginásio de esportes da Faculdade de Educação Física da UFMT.